Witaminy w codziennej diecie

Date 11 sep 2018   |   Posted korab

Nasz organizm do prawid艂owego dzia艂ania potrzebuje nie tylko energii w postaci w臋glowodany czy bia艂ka, ale r贸wnie偶 produkt贸w takich jak sole mineralne czy witaminy. Nie tylko wspomagaj膮 one prac臋 ca艂ego organizmu, ale maj膮 niebagatelny wp艂yw na funkcjonowanie konkretnych uk艂ad贸w czy narz膮d贸w. Witaminy cz艂owiek musi pobiera膰 z otoczenia niestety nie mamy zdolno艣ci samodzielnego ich wytwarzania. Witaminy znajdziemy przede wszystkim w produktach spo偶ywczych, ale r贸wnie偶 suplementach diety, sokach. Witaminy to zwi膮zki chemiczne organicznego pochodzenia. Jakie witaminy s膮 dla nas najcenniejsze? Przede wszystkim jest to witamina D jej obecno艣膰 jest najbardziej istotna w czasie wzrostu dziecka. Witamina D pozwala na lepsza mineralizacj臋 ko艣ci oraz budowanie solidnego ko艣膰ca. jej niedobory mog膮 prowadzi膰 do powa偶nych problem贸w z kr臋gos艂upem u dzieci, np. krzywicy. Kolejnym wa偶nym sk艂adnikiem jest witamina A, kt贸ra umo偶liwia nam ostre widzenie oraz wp艂ywa na zdrowie nab艂onka oka. Braki tej witaminy mog膮 powodowa膰 przede wszystkim kurz膮 艣lepot臋, czyli trudno艣ci z widzeniem po zmierzchu Witamina K pozwala na prawid艂owe procesy krzepni臋cia krwi jej niedobory mog膮 prowadzi膰 do powa偶nych w skutkach krwotok贸w. Witaminy z grupy B odpowiadaj膮 za wygl膮d sk贸ry, jej zdrowie, jak r贸wnie偶 za utrzymanie odpowiedniego zdrowia psychicznego, r贸wnie偶 za pojawienie si臋 padaczki.

wi臋cej Komenarze 11

B贸l plec贸w

data on 1 apr 2012   |   napisane erwin   |  



Warzywa i owoce
najwi臋cej naturalnych witamin znajdziemy przede wszystkim w 艣wie偶ych i nieprzetworzonych warzywach i owocach powinny by膰 one umyte i ewentualnie obrane ze sk贸rki, jednak w wielu przypadkach, jak np. jab艂ka, zdarza si臋, 偶e to w艂a艣nie sk贸rka jest najbardziej bogatym w witaminy elementem owo ...
Zapalenie p臋cherza moczowego
Zapalenie p臋cherza moczowego lub dr贸g moczowych nale偶y do jednego z najcz臋stszych schorze艅 u kobiet, szczeg贸lnie pomi臋dzy 15 a 30 rokiem 偶ycia. Powod贸w powstawania tego zaka偶enia mo偶e by膰 wiele. Przyjmuje si臋, ze zapalenie powoduj膮 przede wszystkim bakterie ze szczepu Coli, kt贸re obec ...
Przyczyny zapalenia p臋cherza moczowego i objawy
Przyczynami zapalenia s膮 przede wszystkim bakterie ze szczepu Coli, ale r贸wnie偶 mo偶liwo艣膰 najzwyklejszego przezi臋bienia. Zapalenie p臋cherza mo偶e mie膰 r贸wnie偶 miejsce w przypadku, kiedy organizm jest os艂abiony. Wysoka aktywno艣膰 seksualna sprawia, 偶e miejsca intymne nara偶one s膮 na li ...

WI臉CEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia z plac贸wki

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Napisz do nas Us

Address: Sopot ul.illsona1/1a
Telephone: +481221234512
E-mail: medi@cafezinho.pl