Witaminy w codziennej diecie

Date 11 sep 2018   |   Posted korab

Nasz organizm do prawidłowego działania potrzebuje nie tylko energii w postaci węglowodany czy białka, ale również produktów takich jak sole mineralne czy witaminy. Nie tylko wspomagają one pracę całego organizmu, ale mają niebagatelny wpływ na funkcjonowanie konkretnych układów czy narządów. Witaminy człowiek musi pobierać z otoczenia niestety nie mamy zdolności samodzielnego ich wytwarzania. Witaminy znajdziemy przede wszystkim w produktach spożywczych, ale również suplementach diety, sokach. Witaminy to związki chemiczne organicznego pochodzenia. Jakie witaminy są dla nas najcenniejsze? Przede wszystkim jest to witamina D jej obecność jest najbardziej istotna w czasie wzrostu dziecka. Witamina D pozwala na lepsza mineralizację kości oraz budowanie solidnego kośćca. jej niedobory mogą prowadzić do poważnych problemów z kręgosłupem u dzieci, np. krzywicy. Kolejnym ważnym składnikiem jest witamina A, która umożliwia nam ostre widzenie oraz wpływa na zdrowie nabłonka oka. Braki tej witaminy mogą powodować przede wszystkim kurzą ślepotę, czyli trudności z widzeniem po zmierzchu Witamina K pozwala na prawidłowe procesy krzepnięcia krwi jej niedobory mogą prowadzić do poważnych w skutkach krwotoków. Witaminy z grupy B odpowiadają za wygląd skóry, jej zdrowie, jak również za utrzymanie odpowiedniego zdrowia psychicznego, również za pojawienie się padaczki.

więcej Komenarze 11

Ból pleców

data on 1 apr 2012   |   napisane erwin   |  



Warzywa i owoce
najwięcej naturalnych witamin znajdziemy przede wszystkim w świeżych i nieprzetworzonych warzywach i owocach powinny być one umyte i ewentualnie obrane ze skórki, jednak w wielu przypadkach, jak np. jabłka, zdarza się, że to właśnie skórka jest najbardziej bogatym w witaminy elementem owo ...
Zapalenie pęcherza moczowego
Zapalenie pęcherza moczowego lub dróg moczowych należy do jednego z najczęstszych schorzeń u kobiet, szczególnie pomiędzy 15 a 30 rokiem życia. Powodów powstawania tego zakażenia może być wiele. Przyjmuje się, ze zapalenie powodują przede wszystkim bakterie ze szczepu Coli, które obec ...
Przyczyny zapalenia pęcherza moczowego i objawy
Przyczynami zapalenia są przede wszystkim bakterie ze szczepu Coli, ale również możliwość najzwyklejszego przeziębienia. Zapalenie pęcherza może mieć również miejsce w przypadku, kiedy organizm jest osłabiony. Wysoka aktywność seksualna sprawia, że miejsca intymne narażone są na li ...

WIĘCEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia z placówki

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Napisz do nas Us

Address: Sopot ul.illsona1/1a
Telephone: +481221234512
E-mail: medi@cafezinho.pl