Utrzymać umysł w dobrym stanie

Date 11 sep 2018   |   Posted korab

Nie trzeba szukać daleko, aby znaleźć sposoby, które pomogą Ci utrzymać bystry umysł. Ćwiczenia mózgu są ważnym sektorem dla seniorów i nie kosztują nic. Stymulowanie mózgu, aby pomóc swojej pamięci, a następnie także uniknąć nudy i depresji może utrzymać umysł w dobrym stanie i gotowości w starszych latach. Jest to także ważny element bycia w pełni niezależnym w sędziwym wieku. Oto ciekawe ćwiczenia, z których seniorzy mogą korzystać, aby odmłodzić swoje umysły. Użyj swojej wyobraźni. Przypomnij sobie, jako dziecko, w jaki sposób wykorzystywałeś swoją wyobraźnię? To ważna część dorastania a jak dorośniesz, to pozostaje ważnym elementem stymulacji mózgu. Spójrz w niebo i wykorzystaj swoją wyobraźnię do tworzenia obrazów z chmur lub dla zmiany nazwy kwiatów i drzew gdy wybierzesz się na codzienny spacer. Warto też medytować i wyobrażać sobie siebie w spokojnym miejscu i dać się ponieść wodzom fantazji. Użyj neurobiku aby poprawić swoje zmysły. Neurobik są to ćwiczenia, które wykorzystują każdy z pięciu zmysłów, aby wyrazić siebie. Nie zapomnij też o czytaniu książek. Jeśli Twoje oczy zawodzą, możesz postawić na audiobooka. W ten sposób będziesz mógł ożywić swoje umiejętności myślenia. Ćwiczenia fizyczne dla szybszego przetwarzania mózgu również są naprawdę bardzo ważne. Nie zapominaj więc i o nich.

więcej Komenarze 11

Ból pleców

data on 1 apr 2012   |   napisane erwin   |  



W odniesieniu do lęku i depresji
Biorąc pod uwagę wszystkie leki, terapie i książki, które dotyczą radzenia sobie z depresją i lękiem, można by pomyśleć, że częstość tych zaburzeń powinna się zmniejszać, ale niestety, badania sugerują, że te zaburzenia nawet są coraz częstsze. Jednym z czynników komplikujący ...
Fundament Twojego istnienia
Twój mózg jest instrumentem dokonywania wszystkich decyzji, jakie podejmujesz w ciągu dnia i nocy. Funkcjonuje również w ramach analizy procesów snu i przetwarzania wydarzenia każdego dnia, a nawet przyczynić się do procesu snu. Jest fundamentem twojego istnienia. Bez niego będziesz niczym ...
To pomoże w zdrowiu psychicznym
Częściowe przewidywanie w snach jest częścią psychoterapii. Wiele razy mówi się że Bóg nie pokazał wszystkiego, co jest częścią rzeczywistości i wszystkiego, co się stanie z tobą w przyszłości z serii powodów. Możesz nauczyć się dzięki temu jak stać się lepszym człowiekiem. ...

WIĘCEJ KOMENTARZ 12

Page 2 of 3 3 4 »

zdjecia z placówki

pix pix pix pix pix pix

zadzwon do nas

Napisz do nas Us

Address: Sopot ul.illsona1/1a
Telephone: +481221234512
E-mail: medi@cafezinho.pl